Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 kwietnia
wtorek 2 kwietnia
środa 3 kwietnia
czwartek 4 kwietnia
piątek 5 kwietnia
sobota 6 kwietnia
niedziela 7 kwietnia
poniedziałek 8 kwietnia
wtorek 9 kwietnia
środa 10 kwietnia
czwartek 11 kwietnia
piątek 12 kwietnia
sobota 13 kwietnia
niedziela 14 kwietnia
poniedziałek 15 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 16 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna MIEDNICA I DÓŁ PLECÓW min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
środa 17 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 18 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 18:50 – 20:05 SESJA KOBIECA medytacyjno oddechowa Czakry |Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 19 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 20 kwietnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Karolina
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 21 kwietnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Karolina
poniedziałek 22 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 23 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna SZYJA BARKI min 3 msc praktyki w Jogastudio | Michał
środa 24 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 25 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Karolina
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 26 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 27 kwietnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 28 kwietnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 29 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Ewa
wtorek 30 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio | Antoni
środa 1 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna| Antoni
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
czwartek 2 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 3 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Antoni
sobota 4 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
niedziela 5 maja
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Iwona
poniedziałek 6 maja
wtorek 7 maja
środa 8 maja
czwartek 9 maja
piątek 10 maja
sobota 11 maja
niedziela 12 maja
poniedziałek 13 maja
wtorek 14 maja
środa 15 maja
czwartek 16 maja
piątek 17 maja
sobota 18 maja
niedziela 19 maja
poniedziałek 20 maja
wtorek 21 maja
środa 22 maja
czwartek 23 maja
piątek 24 maja
sobota 25 maja
niedziela 26 maja
poniedziałek 27 maja
wtorek 28 maja
środa 29 maja
czwartek 30 maja
piątek 31 maja

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.