Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 maja
wtorek 2 maja
środa 3 maja
czwartek 4 maja
piątek 5 maja
sobota 6 maja
niedziela 7 maja
poniedziałek 8 maja
wtorek 9 maja
środa 10 maja
czwartek 11 maja
piątek 12 maja
sobota 13 maja
niedziela 14 maja
poniedziałek 15 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Marta
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Iwona
wtorek 16 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Ewa
  • 11:00 – 12:30 Amazonki | Ania
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Jacek
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna 'otwieranie bioder -przygotowanie do lotosu'| Jacek
środa 17 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Dorota
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Iwona
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Iwona
czwartek 18 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Ela M
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 19 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ela M
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Ewa
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Ewa
sobota 20 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna |
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Justyna
niedziela 21 maja
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Ewa
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Michał
poniedziałek 22 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 23 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Ewa
  • 11:00 – 12:30 Amazonki | Ania
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna Regeneracja |Grzegorz
środa 24 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 25 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 26 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 27 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 28 maja
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 29 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 30 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Ewa
  • 11:00 – 12:30 Amazonki | Ania
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna| Grzegorz
środa 31 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 1 czerwca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 2 czerwca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 3 czerwca
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna |
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Jacek
niedziela 4 czerwca
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca Sala Dolna| Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Jacek
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 5 czerwca
wtorek 6 czerwca
środa 7 czerwca
czwartek 8 czerwca
piątek 9 czerwca
sobota 10 czerwca
niedziela 11 czerwca
poniedziałek 12 czerwca
wtorek 13 czerwca
środa 14 czerwca
czwartek 15 czerwca
piątek 16 czerwca
sobota 17 czerwca
niedziela 18 czerwca
poniedziałek 19 czerwca
wtorek 20 czerwca
środa 21 czerwca
czwartek 22 czerwca
piątek 23 czerwca
sobota 24 czerwca
niedziela 25 czerwca
poniedziałek 26 czerwca
wtorek 27 czerwca
środa 28 czerwca
czwartek 29 czerwca
piątek 30 czerwca

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.