Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
piątek 1 września
sobota 2 września
niedziela 3 września
poniedziałek 4 września
wtorek 5 września
środa 6 września
czwartek 7 września
piątek 8 września
sobota 9 września
niedziela 10 września
poniedziałek 11 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Antoni
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Iwona
wtorek 12 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna praca brzucha i bandhy| Antoni
środa 13 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 14 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 15 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 16 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 17 września
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 18 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 19 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Jacek
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna-przywracanie energii| Grzegorz
środa 20 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 21 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Iwona
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 22 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Iwona
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Iwona
sobota 23 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Iwona
niedziela 24 września
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 25 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 26 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna| Grzegorz
środa 27 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 28 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 29 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 30 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Jacek
niedziela 1 października
  • 09:30 – 11:00 ogólna |
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna |
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 2 października
wtorek 3 października
środa 4 października
czwartek 5 października
piątek 6 października
sobota 7 października
niedziela 8 października
poniedziałek 9 października
wtorek 10 października
środa 11 października
czwartek 12 października
piątek 13 października
sobota 14 października
niedziela 15 października
poniedziałek 16 października
wtorek 17 października
środa 18 października
czwartek 19 października
piątek 20 października
sobota 21 października
niedziela 22 października
poniedziałek 23 października
wtorek 24 października
środa 25 października
czwartek 26 października
piątek 27 października
sobota 28 października
niedziela 29 października
poniedziałek 30 października
wtorek 31 października

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.