Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 lipca
wtorek 2 lipca
środa 3 lipca
czwartek 4 lipca
piątek 5 lipca
sobota 6 lipca
niedziela 7 lipca
poniedziałek 8 lipca
wtorek 9 lipca
środa 10 lipca
czwartek 11 lipca
piątek 12 lipca
sobota 13 lipca
niedziela 14 lipca
poniedziałek 15 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 16 lipca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio - rozciąganie nóg-DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 17 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 18 lipca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna SALA DOLNA| Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 19 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Natalia
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 20 lipca
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Aneta
niedziela 21 lipca
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Aneta
poniedziałek 22 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Aneta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Ewa
wtorek 23 lipca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Michał
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 24 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Natalia
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Natalia
czwartek 25 lipca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Iwona
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna SALA DOLNA| Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 26 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Aneta
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Natalia
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 27 lipca
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Aneta
niedziela 28 lipca
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Aneta
poniedziałek 29 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 30 lipca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 31 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 1 sierpnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Natalia
piątek 2 sierpnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Natalia
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna | Natalia
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 3 sierpnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Aneta
niedziela 4 sierpnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 5 sierpnia
wtorek 6 sierpnia
środa 7 sierpnia
czwartek 8 sierpnia
piątek 9 sierpnia
sobota 10 sierpnia
niedziela 11 sierpnia
poniedziałek 12 sierpnia
wtorek 13 sierpnia
środa 14 sierpnia
czwartek 15 sierpnia
piątek 16 sierpnia
sobota 17 sierpnia
niedziela 18 sierpnia
poniedziałek 19 sierpnia
wtorek 20 sierpnia
środa 21 sierpnia
czwartek 22 sierpnia
piątek 23 sierpnia
sobota 24 sierpnia
niedziela 25 sierpnia
poniedziałek 26 sierpnia
wtorek 27 sierpnia
środa 28 sierpnia
czwartek 29 sierpnia
piątek 30 sierpnia
sobota 31 sierpnia

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.