Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
niedziela 1 września
poniedziałek 2 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Iwona
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Iwona
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Grzegorz
wtorek 3 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA „ praca z kolanami” | Grzegorz
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
środa 4 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Ewa
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Ewa
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Aneta
czwartek 5 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 6 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Iwona
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Natalia
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 7 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Aneta
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Aneta
  • 19:00 – 20:00 Koncert Gongów | Ania zapisy 504 288 188 koszt 60 zł
niedziela 8 września
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Aneta
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Agu
poniedziałek 9 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Aneta
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Aneta
wtorek 10 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 20:45 Tematyczna 1 ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio „BARKI I SZYJA” DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
  • 20:45 – 21:45 Tematyczna 2 ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio „BARKI I SZYJA” DOLNA SALA | Grzegorz
środa 11 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Grzegorz
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 12 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 13 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 14 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Antoni
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Karolina
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 15 września
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 16 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 17 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:00 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 18 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 19 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 20 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 21 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Ewa
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Ewa
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Aneta
niedziela 22 września
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna |
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 23 września
wtorek 24 września
środa 25 września
czwartek 26 września
piątek 27 września
sobota 28 września
niedziela 29 września
poniedziałek 30 września

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.