Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
środa 1 stycznia
czwartek 2 stycznia
piątek 3 stycznia
sobota 4 stycznia
niedziela 5 stycznia
poniedziałek 6 stycznia
wtorek 7 stycznia
środa 8 stycznia
czwartek 9 stycznia
piątek 10 stycznia
sobota 11 stycznia
niedziela 12 stycznia
poniedziałek 13 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Antoni
  • 20:15 – 21:30 Początkująca| Monika
wtorek 14 stycznia
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Dorota
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 15 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Ania
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Ania
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ela
czwartek 16 stycznia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Ania
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 17 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 18 stycznia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Ela
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 19 stycznia
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Ewa
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 20 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca| Karolina
wtorek 21 stycznia
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 22 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Karolina
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Monika
czwartek 23 stycznia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 24 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 25 stycznia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Aneta
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Grzegorz
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 26 stycznia
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Aneta
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 27 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca| Karolina
wtorek 28 stycznia
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 29 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:15 Regeneracja i wstęp do pranajamy- DOLNA SALA| Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 30 stycznia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 31 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 1 lutego
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 2 lutego
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 3 lutego
wtorek 4 lutego
środa 5 lutego
czwartek 6 lutego
piątek 7 lutego
sobota 8 lutego
niedziela 9 lutego
poniedziałek 10 lutego
wtorek 11 lutego
środa 12 lutego
czwartek 13 lutego
piątek 14 lutego
sobota 15 lutego
niedziela 16 lutego
poniedziałek 17 lutego
wtorek 18 lutego
środa 19 lutego
czwartek 20 lutego
piątek 21 lutego
sobota 22 lutego
niedziela 23 lutego
poniedziałek 24 lutego
wtorek 25 lutego
środa 26 lutego
czwartek 27 lutego
piątek 28 lutego

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.