Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
środa 1 maja
czwartek 2 maja
piątek 3 maja
sobota 4 maja
niedziela 5 maja
poniedziałek 6 maja
wtorek 7 maja
środa 8 maja
czwartek 9 maja
piątek 10 maja
sobota 11 maja
niedziela 12 maja
poniedziałek 13 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 14 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio- szyja i barki| Grzegorz
środa 15 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 16 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 17 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 18 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 19 maja
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 20 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 21 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio- barki i szyja| Grzegorz
środa 22 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 23 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 24 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna |
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa |
sobota 25 maja
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Agu
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Justyna
niedziela 26 maja
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 27 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna |
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Ewa
wtorek 28 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
środa 29 maja
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca| Karolina
  • 20:15 – 21:40 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 30 maja
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 31 maja
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 1 czerwca
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 2 czerwca
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 3 czerwca
wtorek 4 czerwca
środa 5 czerwca
czwartek 6 czerwca
piątek 7 czerwca
sobota 8 czerwca
niedziela 9 czerwca
poniedziałek 10 czerwca
wtorek 11 czerwca
środa 12 czerwca
czwartek 13 czerwca
piątek 14 czerwca
sobota 15 czerwca
niedziela 16 czerwca
poniedziałek 17 czerwca
wtorek 18 czerwca
środa 19 czerwca
czwartek 20 czerwca
piątek 21 czerwca
sobota 22 czerwca
niedziela 23 czerwca
poniedziałek 24 czerwca
wtorek 25 czerwca
środa 26 czerwca
czwartek 27 czerwca
piątek 28 czerwca
sobota 29 czerwca
niedziela 30 czerwca

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.