Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
środa 1 listopada
czwartek 2 listopada
piątek 3 listopada
sobota 4 listopada
niedziela 5 listopada
poniedziałek 6 listopada
wtorek 7 listopada
środa 8 listopada
czwartek 9 listopada
piątek 10 listopada
sobota 11 listopada
niedziela 12 listopada
poniedziałek 13 listopada
wtorek 14 listopada
środa 15 listopada
czwartek 16 listopada
piątek 17 listopada
sobota 18 listopada
niedziela 19 listopada
poniedziałek 20 listopada
wtorek 21 listopada
środa 22 listopada
czwartek 23 listopada
piątek 24 listopada
sobota 25 listopada
niedziela 26 listopada
poniedziałek 27 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Iwona
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 28 listopada
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna „otwieranie okolicy serca -uwalnianie emocji”| Grzegorz
środa 29 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 30 listopada
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 19:00 – 20:00 SESJA KOBIECA medytacyjno oddechowa Czakry |Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 1 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 2 grudnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 3 grudnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Karolina
poniedziałek 4 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 5 grudnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna| Grzegorz
środa 6 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 7 grudnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 8 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Iwona
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 9 grudnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 10 grudnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 11 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 10:45 – 12:15 Amazonki gr zamknięta | Ania
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 12 grudnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 21:00 Tematyczna ogólna| Grzegorz
środa 13 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna| Karolina
  • 18:45 – 20:15 Pranajama - relaksacja i oddech min 3 mies. praktyki w Jogastudio | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 14 grudnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 15 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 16 grudnia
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Grzegorz
niedziela 17 grudnia
  • 09:30 – 11:00 ogólna | Iwona
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Grzegorz
poniedziałek 18 grudnia
wtorek 19 grudnia
środa 20 grudnia
czwartek 21 grudnia
piątek 22 grudnia
sobota 23 grudnia
niedziela 24 grudnia
poniedziałek 25 grudnia
wtorek 26 grudnia
środa 27 grudnia
czwartek 28 grudnia
piątek 29 grudnia
sobota 30 grudnia
niedziela 31 grudnia

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.