Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
niedziela 1 marca
poniedziałek 2 marca
wtorek 3 marca
środa 4 marca
czwartek 5 marca
piątek 6 marca
sobota 7 marca
niedziela 8 marca
poniedziałek 9 marca
wtorek 10 marca
środa 11 marca
czwartek 12 marca
piątek 13 marca
sobota 14 marca
niedziela 15 marca
poniedziałek 16 marca
wtorek 17 marca
środa 18 marca
czwartek 19 marca
piątek 20 marca
sobota 21 marca
niedziela 22 marca
poniedziałek 23 marca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 24 marca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio Barki i szyja DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 25 marca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 10:30 – 12:00 ogólna | Karolina
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 26 marca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 18:45 – 20:00 SESJA medytacyjno oddechowa Sala dolna |Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 27 marca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna |Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
  • 19:15 – 20:30 SESJA medytacyjno oddechowa Sala dolna |Karolina
sobota 28 marca
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Marta G
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Grzegorz
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 29 marca
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
poniedziałek 30 marca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 31 marca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 19:15 – 20:30 Tematyczna ogólna-barki i szyja- min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
  • 20:30 – 21:30 Tematyczna 2 po zajęciach tematyczna 1 ogólna-barki i szyja- min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
środa 1 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 12:00 – 13:15 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:15 Regeneracja i Pranajama po miesiącu praktyki w Jogastudio Sala Dolna | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 2 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Karolina
  • 18:40 – 20:00 SESJA medytacyjno oddechowa min miesiąc praktyki w studio sala dolna |Karolina
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 3 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna |Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 4 kwietnia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Marta G
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Grzegorz
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 5 kwietnia
poniedziałek 6 kwietnia
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:00 – 20:00 ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
wtorek 7 kwietnia
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 8 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 12:00 – 13:15 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 9 kwietnia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 10 kwietnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna |Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 17:30 – 19:00 Regeneracja i Pranajama po miesiącu praktyki w Jogastudio Sala Dolna | Grzegorz
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 11 kwietnia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Marta G
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Grzegorz
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 12 kwietnia
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
poniedziałek 13 kwietnia
wtorek 14 kwietnia
środa 15 kwietnia
czwartek 16 kwietnia
piątek 17 kwietnia
sobota 18 kwietnia
niedziela 19 kwietnia
poniedziałek 20 kwietnia
wtorek 21 kwietnia
środa 22 kwietnia
czwartek 23 kwietnia
piątek 24 kwietnia
sobota 25 kwietnia
niedziela 26 kwietnia
poniedziałek 27 kwietnia
wtorek 28 kwietnia
środa 29 kwietnia
czwartek 30 kwietnia

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.