Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 września
wtorek 2 września
środa 3 września
czwartek 4 września
piątek 5 września
sobota 6 września
niedziela 7 września
poniedziałek 8 września
wtorek 9 września
środa 10 września
czwartek 11 września
piątek 12 września
sobota 13 września
niedziela 14 września
poniedziałek 15 września
wtorek 16 września
środa 17 września
czwartek 18 września
piątek 19 września
sobota 20 września
niedziela 21 września
poniedziałek 22 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 23 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 joga kręgosłupa | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna- biodra i miednica-min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 24 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 25 września
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 26 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 27 września
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Michał
  • 11:30 – 13:00 ogólna | Grzegorz
  • 13:15 – 14:45 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 28 września
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
poniedziałek 29 września
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 30 września
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 joga kręgosłupa | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna- barki i szyja- min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 1 października
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Monika
czwartek 2 października
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 3 października
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Agu
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 4 października
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca i ogólna | Agata
  • 19:00 – 20:00 Koncert Gongów | Ania zapisy 504 288 188 koszt 70 zł
niedziela 5 października
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Agu
poniedziałek 6 października
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Ania E
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Agata
wtorek 7 października
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Marta
  • 19:05 – 20:15 joga kręgosłupa | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 8 października
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Justyna
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Ania E
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Agu
czwartek 9 października
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Ela
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 10 października
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 11 października
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:30 – 13:00 ogólna | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 12 października
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
poniedziałek 13 października
wtorek 14 października
środa 15 października
czwartek 16 października
piątek 17 października
sobota 18 października
niedziela 19 października
poniedziałek 20 października
wtorek 21 października
środa 22 października
czwartek 23 października
piątek 24 października
sobota 25 października
niedziela 26 października
poniedziałek 27 października
wtorek 28 października
środa 29 października
czwartek 30 października
piątek 31 października

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.