Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 grudnia
wtorek 2 grudnia
środa 3 grudnia
czwartek 4 grudnia
piątek 5 grudnia
sobota 6 grudnia
niedziela 7 grudnia
poniedziałek 8 grudnia
wtorek 9 grudnia
środa 10 grudnia
czwartek 11 grudnia
piątek 12 grudnia
sobota 13 grudnia
niedziela 14 grudnia
poniedziałek 15 grudnia
wtorek 16 grudnia
środa 17 grudnia
czwartek 18 grudnia
piątek 19 grudnia
sobota 20 grudnia
niedziela 21 grudnia
poniedziałek 22 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 23 grudnia
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Karolina
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna- uda, biodra, brzuch- min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 24 grudnia
  • 11:30 – 13:00 ogólna min msc praktyki w Jogastudio | Grzegorz
czwartek 25 grudnia
  • Cały dzień BOŻE NARODZENIE Wesołych Świąt
piątek 26 grudnia
  • 10:30 – 12:00 początkująca i ogólna| Michał
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Marta
sobota 27 grudnia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Justyna
niedziela 28 grudnia
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Ela
poniedziałek 29 grudnia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Antoni
wtorek 30 grudnia
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna | Antoni
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Agata
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 31 grudnia
  • 10:00 – 11:30 początkująca i ogólna | Agata
czwartek 1 stycznia
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna| Justyna
  • 18:00 – 19:30 początkująca i ogólna | Marta G
piątek 2 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna |Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 3 stycznia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Justyna
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Agata
niedziela 4 stycznia
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Ania E
poniedziałek 5 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Monika
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Monika
wtorek 6 stycznia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna| Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 ogólna | Grzegorz
środa 7 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:00 Regeneracja oddech medytacja| Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 8 stycznia
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna |
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 9 stycznia
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna |Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 10 stycznia
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Justyna
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Justyna
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:00 – 20:00 Koncert Gongów | Ania zapisy 504 288 188
niedziela 11 stycznia
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Grzegorz
poniedziałek 12 stycznia
wtorek 13 stycznia
środa 14 stycznia
czwartek 15 stycznia
piątek 16 stycznia
sobota 17 stycznia
niedziela 18 stycznia
poniedziałek 19 stycznia
wtorek 20 stycznia
środa 21 stycznia
czwartek 22 stycznia
piątek 23 stycznia
sobota 24 stycznia
niedziela 25 stycznia
poniedziałek 26 stycznia
wtorek 27 stycznia
środa 28 stycznia
czwartek 29 stycznia
piątek 30 stycznia
sobota 31 stycznia

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.