Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
piątek 1 listopada
sobota 2 listopada
niedziela 3 listopada
poniedziałek 4 listopada
wtorek 5 listopada
środa 6 listopada
czwartek 7 listopada
piątek 8 listopada
sobota 9 listopada
niedziela 10 listopada
poniedziałek 11 listopada
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Marta
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 19:30 początkująca i ogólna | Antoni
wtorek 12 listopada
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio-rozluźnienie szyi i barków DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 13 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:15 Regeneracja i wstęp do pranajamy- DOLNA SALA| Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 14 listopada
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:00 – 19:30 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 15 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
  • 19:15 – 20:30 Czakry- sesja medytacyjno oddechowa SALA DOLNA |Karolina
sobota 16 listopada
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Aneta
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Grzegorz
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 17 listopada
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Dorota
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 18 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Karolina
wtorek 19 listopada
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna PRACA w SKRĘTACH min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 20 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:15 Regeneracja i wstęp do pranajamy- DOLNA SALA| Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 21 listopada
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:00 – 19:30 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 22 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 SESJA medytacyjno oddechowa CZAKRY |Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 23 listopada
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Dorota
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 24 listopada
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna | Aneta
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 25 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:30 – 20:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:05 – 21:00 Regeneracja i medytacja | Karolina
wtorek 26 listopada
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Antoni
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna | Antoni
  • 17:30 – 18:55 początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:55 – 20:15 joga kręgosłupa | Dorota
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna min 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 27 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Aneta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:05 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 18:45 – 20:15 Regeneracja i wstęp do pranajamy- DOLNA SALA| Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 28 listopada
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:00 – 19:30 początkująca i ogólna Sala Dolna | Dorota
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Antoni
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Antoni
piątek 29 listopada
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Monika
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ela
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Aneta
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 30 listopada
  • 09:30 – 11:00 początkująca i ogólna | Antoni
  • 11:30 – 13:00 ogólna i początkująca | Justyna
  • 13:15 – 14:45 początkująca| Karolina
niedziela 1 grudnia
  • 09:30 – 11:00 Początkująca i ogólna |
  • 11:30 – 13:00 początkująca i ogólna | Justyna
  • 18:00 – 20:00 Ogólna z wydłużonym relaksem | Grzegorz
poniedziałek 2 grudnia
wtorek 3 grudnia
środa 4 grudnia
czwartek 5 grudnia
piątek 6 grudnia
sobota 7 grudnia
niedziela 8 grudnia
poniedziałek 9 grudnia
wtorek 10 grudnia
środa 11 grudnia
czwartek 12 grudnia
piątek 13 grudnia
sobota 14 grudnia
niedziela 15 grudnia
poniedziałek 16 grudnia
wtorek 17 grudnia
środa 18 grudnia
czwartek 19 grudnia
piątek 20 grudnia
sobota 21 grudnia
niedziela 22 grudnia
poniedziałek 23 grudnia
wtorek 24 grudnia
środa 25 grudnia
czwartek 26 grudnia
piątek 27 grudnia
sobota 28 grudnia
niedziela 29 grudnia
poniedziałek 30 grudnia
wtorek 31 grudnia

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.