Zajęcia

Zapraszamy na zajęcia bez zapisów i bez rezerwacji.

Można dołączyć w każdym dniu miesiąca

Grafik jest zawsze aktualny na stronie – prosimy sprawdzać rozkład zajęć przed przyjściem, szczególnie w czasie Świąt i Wakacji

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
poniedziałek 1 czerwca
wtorek 2 czerwca
środa 3 czerwca
czwartek 4 czerwca
piątek 5 czerwca
sobota 6 czerwca
niedziela 7 czerwca
poniedziałek 8 czerwca
wtorek 9 czerwca
środa 10 czerwca
czwartek 11 czerwca
piątek 12 czerwca
sobota 13 czerwca
niedziela 14 czerwca
poniedziałek 15 czerwca
wtorek 16 czerwca
środa 17 czerwca
czwartek 18 czerwca
piątek 19 czerwca
sobota 20 czerwca
niedziela 21 czerwca
poniedziałek 22 czerwca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Aga N
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Monika
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 23 czerwca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Karolina
  • 19:15 – 21:15 Tematyczna ogólna- stabilność kolan- min. 3 msc praktyki w Jogastudio DOLNA SALA | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 24 czerwca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Karolina
czwartek 25 czerwca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Karolina
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 26 czerwca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Marta
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 27 czerwca
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Marta G
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Justyna
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Agata
niedziela 28 czerwca
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Marta G
poniedziałek 29 czerwca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Karolina
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Karolina
wtorek 30 czerwca
  • 09:00 – 10:20 początkująca i ogólna| Ewa
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Grzegorz
środa 1 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Agata
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Natalia
czwartek 2 lipca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Marta G
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 3 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Marta G
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 4 lipca
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Marta G
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Agata
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Agata
niedziela 5 lipca
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 18:00 – 19:30 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio|
poniedziałek 6 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 początkująca i ogólna | Antoni
  • 18:45 – 20:10 początkująca i ogólna | Monika
  • 20:15 – 21:30 Początkująca i ogólna| Monika
wtorek 7 lipca
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna |Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Agata
  • 19:05 – 20:15 Joga kręgosłupa | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna | Natalia
środa 8 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Ewa
  • 17:00 – 18:30 Joga kręgosłupa | Agata
  • 18:45 – 20:10 Początkująca i ogólna | Natalia
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Natalia
czwartek 9 lipca
  • 09:00 – 10:30 początkująca i ogólna | Marta
  • 17:00 – 18:30 joga kręgosłupa | Grzegorz
  • 18:45 – 20:00 początkująca | Ewa
  • 20:15 – 21:30 początkująca i ogólna| Ewa
piątek 10 lipca
  • 07:00 – 08:15 początkująca i ogólna | Agata
  • 10:30 – 11:50 początkująca i ogólna| Ewa
  • 17:30 – 19:00 początkująca i ogólna | Karolina
  • 19:15 – 20:45 Joga kręgosłupa | Michał
sobota 11 lipca
  • 09:15 – 10:45 początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 ogólna | Justyna
  • 12:45 – 14:15 początkująca i ogólna | Karolina
niedziela 12 lipca
  • 09:15 – 10:45 Początkująca i ogólna | Agata
  • 11:00 – 12:30 początkująca i ogólna | Agata
  • 18:00 – 20:00 Ogólna min 1 msc praktyki w Jogastudio| Marta G
poniedziałek 13 lipca
wtorek 14 lipca
środa 15 lipca
czwartek 16 lipca
piątek 17 lipca
sobota 18 lipca
niedziela 19 lipca
poniedziałek 20 lipca
wtorek 21 lipca
środa 22 lipca
czwartek 23 lipca
piątek 24 lipca
sobota 25 lipca
niedziela 26 lipca
poniedziałek 27 lipca
wtorek 28 lipca
środa 29 lipca
czwartek 30 lipca
piątek 31 lipca

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca 

wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i krótkiej relaksacji. Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej pierwsze 3 miesiące praktyki. Jeśli terminy tej grupy Ci nie odpowiadają, możesz przyjść na trochę trudniejsze zajęcia grupy łączonej: początkująca -ogólna

początkująca-ogólna (łączona)

otwarta grupa dla osób początkujących i  średniozaawansowanych. Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących. Osoby rozpoczynające przygodę z jogą zapraszamy na grupę zupełnie początkującą – min. kilka zajęć

ogólna

grupa dla osób już zaznajomionych z praktyką jogi, poziom średniozaawansowany. Zalecane opanowanie podstawowych pozycji odwróconych: stanie na głowie, świeca. 

pranajama

wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy (technik oddechowych). Minimum pół roku praktyki, gdyż wykonywana będzie ok.30 min. relaksacja w leżeniu na plecach (śavasana) połączona z obserwacją oddechu i pranajamą oraz 15-20 min. pranajamy w pozycji siedzącej

tematyczna

zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu,pozycje odwrócone, praca z symetrią bioder, przygotowanie do lotosu itd. Minimum 3 miesiące praktyki w Joga studio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

joga kręgosłupa

grupa dla osób po min.4 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić się na poprawie zdrowia kręgosłupa. Precyzyjna, spokojna praktyka nastawiona na wydłużanie i rozluźnianie mięśni kręgosłupa z użyciem pomocy od ćwiczeń-pasy, krzesło, klocki

dla nauczycieli

grupa tylko dla osób zaawansowanych w praktyce, w trakcie szkolenia nauczycielskiego i nauczycieli jogi.

Amazonki “Żonkil”

zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek “Żonkil”

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty.