Zajęcia

 

 

Rodzaje zajęć w Jogastudio 

początkująca -  wstęp do praktyki, nauka kilkudziesięciu najważniejszych na tym etapie asan i relaksu.

Grupa dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły, zalecana przez przynajmniej 3 pierwsze miesiące.

 

początkująca-ogólna  otwarta grupa dla osób początkujących i średniozaawansowanych.

Stopień trudności dostosowany do poziomu ćwiczących.

 

ogólna1 - dla osób z min. 6 mies. doświadczeniem, wszystkie pozycje z kursu introductory I i II i wybrane z Junior I.

 

ogólna2 - dla osób po min. 1 roku praktyki. Pogłębienie pracy w pozycjach z kursów Introductory I i II oraz Junior I, II i III.

 

pranajama - ćwiczenia oddechowe. Wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy. Minimum pół roku praktyki.

 

regenerująca  - łagodna praktyka dla osób zmęczonych, pań w czasie ciąży i menstruacji. Grupa otwarta dla wszystkich.

 

tematyczna - zajęcia o charakterze warsztatowym pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu, pozycje na dolną część kręgosłupa. Minimum 6 miesięcy praktyki w Jogastudio. Tematy za każdym razem podane na planie zajęć na stronie.

 

Zdrowie kręgosłupa-grupa dla osób po min.8 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio, potrzebujących dodatkowo skupić sie na poprawie zdrowia kręgosłupa.

 

Amazonki "Żonkil"- zajęcia o charakterze usprawniająco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek "Żonkil"

 

Fundacja -zajęcia jogi o charakterze relaksacyjnym dla osób w trakcie i po terapii onkologicznej we współpracy z Fundacją Psychoonkologii "Ogród Nadziei" i/lub w ramach programu "Aktywni z Charakterem"

 

 

Odpłatność za zajęcia na stronie opłaty