Warsztaty

 

Warsztat w Jogastudio 
"Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków "

Niedziela 24 Lutego 2019

godz 13:30-17:30 

 

 

Praktyczne wskazówki pracy w asanach, tak by nadmiernie nie napinać szyi podczas wykonywania pozycji, 

wykorzystanie optymalnego ustawienia ciała w asanie, dzięki czemu szyja i barki rozluźniają się poprzez praktykę.

Podczas warsztatu użyjemy pomocy do trakcji szyjnej - pasy do wiszenia , pasek , kije , by rozluźnić mięśnie obręczy barkowej i szyi

 

Szyja i barki spinają się poprzez naszą codzienną aktywność , niewłaściwą pozycję głowy w czasie snu , spięte oczy, nadmiar pracy czy sytuacji stresowych. 

Zapraszam na warsztat praktyczny z dużą dawką dobrej teorii

 

 

Prowadzący: Grzegorz Nieścier ponad 26 lat praktyki w jodze w Iyengara, stopień Junior Intermediate III, specjalizuje się w jodze terapeutycznej, kładąc nacisk na prawidłowe ustawienia ciała w pozycjach jogi by zoptymalizować asanę i przełożyć korzystny wpływ jogi na życie codzienne
 

Koszt: 120zł 

zapisy: w Joga Studio lub mailem grzegorz@jogastudio.pl  

Miejsce rezerwuje wpłata 120 zł na konto lub w Jogastudio przed terminem warsztatu

konto   88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nieścier - z dopiskiem warsztat 24.02

 

24.02.2019 Warsztat w Jogastudio "Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków"