Warsztaty

 

 Wakacje z jogą na Podlasiu 

  

2 - 8 Lipca 2017, Jaświły  

 

Dom ma powierzchnię  500 m2, 
pokoje są 2 osobowe,  4 pokoje z  łazienkami, 4 pokoje z łazienką wspólną  (jedna na dwa pokoje ),
przestronna jadalnia z pianinem na parterze, słoneczny salon wypoczynkowy na piętrze, biblioteka z ciekawymi pozycjami ( nie tylko jogicznymi )  

Ćwiczymy na pięknej  nowej Sali na poddaszu – 100 m 2 z podgrzewaną podłogą, o wysokości 4 m !
Sala jest w pełni wyposażona w pomoce do jogi: pianki, klocki, koce, wałki, krzesła, paski oraz pasy do wiszenia. 

Praktyka jogi 2 razy dziennie, joga kręgosłupa, joga relaksacyjna, pozycje odwrócone na pasach 

Codziennie zajęcia oddechowe - pranajama

Praktyka antystresowa : wyciszająco -medytacyjna

 
Rozpoczynamy w niedzielę
zakwaterowaniem od  17:00
18:30-20:10  praktyka regeneracyjna
20:30 kolacja

orientacyjny plan warsztatu
8:30- 9:15 pranajama (ćwiczenia oddechowe i głęboki relakas)
9:30 lekkie ciepłe śniadanie ( kasza jaglana, płatki owsiane z bakaliami ), herbata, kawa z ekspresu
10:30 -11:30 wykład o jodze
11:30-13:30 praktyka asan 
13:30-14:30 obiad
czas wolny
18:00 -20:00 joga i medytacja 
20:00 kolacja 

Warsztat kończymy w sobotę po obiedzie około 14:30 

 

Miejsce w pokoju:

2- osobowy (z łazienką wspólną na 2 pokoje) 1290 PLN

2- osobowy z łazienką  1450 PLN 

1- osobowy (z łazienką wspólną na 2 pokoje) 1550 PLN

1- osobowy z łazienką 1650 PLN

Zgłoszenie: +48 693 332 297 ;  + 48 604 406 991  mailem: grzegorz@jogastudio.pl

 

Wpłata zadatku 100zł w Joga Studio lub na konto (88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nieścier ) – Warsztat Lipiec 

 Reszta kwoty płatna na miejscu.

 

Warsztat prowadzi Grzegorz Nieścier

Kuchnia wegetariańska Karolina Nieścier


    Dojazd:

Samochodem  z Warszawy

Trasą E67 na Białystok do Jeżewa, dalej DW 671 na Tykocin i dalej na Knyszyn i Korycin. Ok.3 km za Knyszynem  skręcić w lewo na Jaświły i po ok. 17 km jesteśmy na miejscu. Dom znajduje ok. 300 m od  początku wsi po lewej stronie- nr 24.

Jeżeli posiadacie wolne miejsce w samochodzie lub chcecie się z kimś zabrać, zaznaczcie to przy rezerwacji.

 

 Serdecznie zapraszamy

 Karolina i Grzegorz Nieścier 

Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły
Wakacje  z jogą na Podlasiu  2-8 Lipca 2017 Jaświły