Aktualności

Warsztaty na Podlasiu
2019
Terminy warsztatów wyjazdowych na Podlasiu21-24 Marca Wiosna z Jogą 19-22 Kwietnia WIELKANOC Z Jogą1-5 Maja Jogiczna Majówka20-23 Czerwca Długi Weekend Boże Ciało  14-20 Lipca Wakcje z Jogą28 Lipca-3 Sierpnia Wakacje z Jogą  
24.02.2019 Warsztat w Jogastudio "Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków"
24 Lutego 2019 13:30-17:30
 Warsztat w Jogastudio "Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków "Niedziela 24 Lutego 2019godz 13:30-17:30   Praktyczne wskazówki pracy w asanach, tak by nadmiernie nie napinać szyi podczas wykonywania pozycji, wykorzystanie optymalnego ustawienia ciała w asanie,...
Joga w TOSKANII 25-31 Maja 2019
25-31 Maja 2019
  Majowy Warsztat z Jogą we Włoszech25-31 Maja 2019, Toskania   Zapraszamy Was serdecznie do  przepięknego holistycznego miejsca w Toskanii , przeznaczonego wyłącznie na zorganizowane warsztaty rozwojowe.Zapisy do  28 Lutego 2019 r.  W otoczeniu...
21-24 Marca 2019 Wiosenny Warsztat Jogi z lekką dietą na Podlasiu
21-24 Marca 2019
    Wiosna z jogą  na Podlasiu 21-24 Marca 2019, Jaświły   Przywitaj wiosnę  na Podlasiu !  Przedłużony weekend to świetny czas na zagłębienie się w praktyce jogi, pranajamie, posłuchanie wykładów o jodze ,to  czas na relaks z pyszną lekką...
Regularne zajęcia w ŚRODĘ 18:45-20:15 Praca z Oddechem
środa 18:45-20:15
 W każdą środę zajęcia oddechowe na Sali Dolnej prowadzi Grzegorz Nieścier Zapraszamy na praktykę asan połączoną z uważnością oddechu,głęboki relaks i podstawowe techniki pranajamy (sztuki oddychania w jodze). 
Warsztat w Jogastudio "Ustawienie miednicy a napięcie w dole pleców" 17 Marca NIEDZIELA
17 Marca 2019 godz 13:30 - 17:30
 Warsztat w Jogastudio "Ustawienie miednicy, a napięcie w dole pleców"Niedziela 17 Marca 2019 godz 13:30-17:30  Czy pozycje jogi mogą złagodzić ból w dole pleców często spowodowany siedzącym trybem życia, osłabieniem mięśni posturalnych, kontuzjami, dyskopatią. Ukrytą przyczyną, lub...
28 Lipca -3 Sierpnia 2019 Wakacyjny Warsztat Jogi na Podlasiu
28 Lipiec -3 Sierpień 2019
                          Wakacyjny WarsztatJogi na Podlasiu 28.07 -3.08. 2019, Jaświły  Zapraszamy na Wakacyjny Warsztat jogi na Podlasie  z pranajamą i wykładami nt jogi, ajurwedy, codziennie trzy...
Wielkanoc z Jogą na Podlasiu 19-22 Kwietnia 2019
19-22 Kwietnia 2019
 Wielkanocy warsztat jogi na Podlasiuz lekką dietą  19-22 Kwietnia 2019 Zapraszamy na wielkanocny warsztat z jogą i pyszną kuchnią wegetariańską, bezglutenową do naszego  domu warsztatowego na Podlasie.   Ćwiczymy na pięknej sali na poddaszu – 100 m2 z...
1-5 Maj 2019 Majówka z jogą na Podlasiu Jaświły
1-5 Maja 2019
           Majówka z Jogą na Podlasiu 1-5 Maja 2019, Jaświły        Majowy weekend dla Ciała i ducha, dla Ciebie ! bez obowiązków z pyszną lekką dietą . Ćwiczymy warsztatowo ze skupieniem się na szczegółach, na które często...
Pasy do jogi, do wiszenia -Pelvic swings
Pasy do jogi.Pas to niezastąpiona pomoc w regularnym ćwiczeniu jogi. Wykorzystywany do wszelkich podwieszonych pozycji odwróconych, wygięć do tyłu,stabilizacji bioder w rozciąganiu nóg w pozycjach stojących,ściągania napięcia z szyi przy użyciu go w trakcjach na szyję.Pozwala na...
Joga NATRURAlnie
Nowa siedziba Jogastudio Waryńskiego 9 - Jak trafić
                                                                                  ...
Joga wieczorową porą
  
Melvit Fit Day w Ostrołęce
Relaksacja w leżeniu – śavasana
Relaksacja w leżeniu – śavasanaWykonanie wszystkich punktów zajmuje około 30 min.- część III  można pominąć jeśli mamy tylko 15-18 min.I. Ułożenie1. Ułóż się płasko na plecach, podłóż pod głowę złożony koc lub poduszkę tak by tył szyi był wydłużony. Kręgosłup lędźwiowy lekko uniesiony nad...