Aktualności

Styczniowy Warsztat pogłębionej praktyki 24-28 Stycznia 2018 Podlasie
24-28 Stycznia 2018
    Styczniowy Warsztat na Podlasiu 24 - 28 Stycznia 2018 , Jaświły  Zapraszamy na warsztat pogłębionej praktyki jogi do naszego domu na Podlasiu. Ćwiczymy na pięknej Sali na poddaszu – 100 m 2 z podgrzewaną podłogą, o wysokości 4 m ! Sala jest w...
Wielkanocny Warsztat jogi na Podlasiu 30.03 - 2.04 .2018 Jaświły
30.03 - 2.04.2018
           Wielkanocny Warsztat Jogi na Podlasiu         30 Marca - 2  Kwietnia 2018, Jaświły  Zapraszamy na warsztat,  gdzie przez kilka dni, w oderwaniu od codziennych obowiązków, skupimy się nie tylko na...
Pasy do jogi
Pasy do jogi.Pas to niezastąpiona pomoc w regularnym ćwiczeniu jogi. Wykorzystywany do wszelkich podwieszonych pozycji odwróconych, wygięć do tyłu, stabilizacji bioder w rozciąganiu nóg w pozycjach stojących, ściągania napięcia z szyi przy użyciu go w trakcjach na szyję.Pozwala na odprężenie...
Melvit Fit Day w Ostrołęce
Pasy do jogi, do wiszenia -Pelvic swings
Pasy do jogi.Pas to niezastąpiona pomoc w regularnym ćwiczeniu jogi. Wykorzystywany do wszelkich podwieszonych pozycji odwróconych, wygięć do tyłu,stabilizacji bioder w rozciąganiu nóg w pozycjach stojących,ściągania napięcia z szyi przy użyciu go w trakcjach na szyję.Pozwala na...
Relaksacja w leżeniu – śavasana
Relaksacja w leżeniu – śavasanaWykonanie wszystkich punktów zajmuje około 30 min.- część III  można pominąć jeśli mamy tylko 15-18 min.I. Ułożenie1. Ułóż się płasko na plecach, podłóż pod głowę złożony koc lub poduszkę tak by tył szyi był wydłużony. Kręgosłup lędźwiowy lekko uniesiony nad...